YEPYENİ BİR BEN YARATIN

İnsan kendinden sıkılır mı? Evet, sıkılır. Her gün aynı rutin.. Yapmak zorunda olduklarımız, yapamadıklarımızın önüne geçer bazen. Tüm gün aynaya bakmadığınız oldu mu? Benim olmuştur mutlaka; tamam narsist değiliz ama insan sabah uyanınca aynaya bakmalı biraz. Yüzüne, gözlerine bakmalı.. Gülümsemeli kendine, günaydın demeli.. Şöyle bir gerinip, derin bir nefes alıp yeni bir güne başlamalı. Her ne iş yapıyor olursak olalım en iyi şekilde yapabilmek için gücümüzü toplamaya, kendimize özen göstermeye ihtiyacımız var. Koşturmacalar hiç bitmez ki.. Bedenimiz ruhumuzun aynası, aynamızı parçalamayalım. Bedenimizin içinde hapsolmuş ruhumuzu dinlendirelim. Ona huzur, ışık, sevgi verelim. Yani, özümüze.. Bunun için yapılacak en güzel mükemmel şey kendimizi sevmek, kendimizle barışmak, enerjimizi dengelemek. O zaman yapamadıklarımız, yapmak zorunda olduklarımızın önüne geçer. Zamanı yavaşlatabiliriz, gücümüzü keşfederiz, aldığımız her nefesin hakkını veririz. Her nefesle yepyeni bir ben yaratırız. Düşünsenize nefes yoksa biz de yokuz..

Sizlerle, arınmanızı sağlayacak benim de öğrenip uyguladığım bir nefes alma tekniğini paylaşmak istiyorum:

* İçinizden beşe kadar sayarak burnunuzdan çok derin bir nefes alın.

*Sonra yine beşe kadar sayarak bu nefesi tutun ve ağzınızdan bir mum üfler gibi ona kadar sayarak nefesinizi verin.

Bu uygulamayı günde üç kere ya da en azından sabahları beşer tekrarla yapabilirsiniz. İnanın kendinizi tazelenmiş hissedeceksiniz.

Tarzın değil, nefesin seni yansıtır!

Sevgiyle kalın.. Funda Ceylan:)